tinoue

2018年4月21日土曜日

霧ヶ峰〜蓼科サイクリング　抜根作業

N君とサイクリング。
気温が高く今年初の脚出し半袖。
シマノの新作ウェアEVOLVEで。

南アルプス、富士山、中央アルプス、御嶽が見渡せる絶景ポイント。

茅野から霧ヶ峰〜車山〜白樺湖〜蓼科〜奥蓼科ルート。
下ってきて豆腐休憩。

風もなく絶好のサイクリング日和。

3h25min　65km　獲得高度1450m

戻って蕎麦食べてから、初の抜根作業。
伐採した切り株で邪魔なものが結構ある。
駐車するのに気を使うポイントから始める。

細い切り株だから、たいしたことないだろうなぁと。
周りから堀り始めるが、細かい根があり思うように進まない。

掘り進んで出てきた根をチェーンソーでカット。
周りすべてカットしたのにビクともしない・・・。
更に掘り進むと真下に伸びている太い根があると気づく。

2時間近くかかって、ようやく成功。二人がかりで汗だくである。

勢いでもう1本いっちゃうかと。今度のは太め。
チェーンソーに土が詰まって動かなくなり、なおしている間にN君と妻で掘り進める。

チェーンソーの切れ味が落ちてしまい、目立てしてもダメ。
しかも全然切れなくなった。
「こりゃチェーン終わってるだろ？」ってことでホームセンターへ買いに行く。
その間にほぼ掘り終えてた。

いざ新しいチェーンを付けてみても全然切れない。。。。
どうしたんだろう？？？と取説みたりあれこれやってみる。

「これチェーン逆じゃね？？」って話になり、、、

裏返してみると、、メッチャ切れる！！
そして、メッチャ2人に非難される。。

大きかったけど、1本目でコツを掴んで、チェンソートラブルがなければ早く済んだと思う。

抜根した根は同じ場所に埋めてならした。

夜はT家も合流して焚き木して飲み食い。
いい汗かいたあとの酒は旨い。
蟹工船か？ってくらい働いてもらったN君に感謝。

2018年4月20日金曜日

GRYPHE 2014 DOMAINE DES ACCOLES

夜から原村入り。

ブルゴーニュのラルロで醸造長をしていたオリヴィエレリッシュが南仏で立ち上げたドメーヌ。
樽に頼らず凝縮した果実味がストレートに伝わる最近の好みなタイプ。

2018年4月19日木曜日

桃川　寒造りしぼりたて　吟醸純米生原酒ローラー55分

朝　10分　　257W　　92回転
夜　15分　　258W　　93回転

共に10分アップ、5分ダウンで。

火曜と木曜は娘達に朝散歩を頼むようになってから練習量が少し増えた。
今月から朝の英会話も火曜と木曜だけにした。

夜はSさんと1年ぶりに飲み。ベロベロになった。

日本酒メモ
青森の酒。桃川は初めて。

フレッシュ感はそこそこイメージよりはキレのある辛口タイプだった。
飲み飽きない食中酒。

2018年4月18日水曜日

薪ストーブ補修　ローラー35分

20分　　257W　　94回転

こつこつとL4を積んでいく。
まだ先、何時出るか分からないレースのため。
そして、今晩も美味しいお酒を飲むために。

日曜日に薪ストーブを補修した。
天板が錆びていたので、まずはヤスリでサビを落とした。

そして耐熱塗料を塗布。

思っていた以上に周りに飛び散ったので、しっかりマスキングしておいてよかった。

2018年4月17日火曜日

獅子の里「鮮」　活性純米吟醸酒生　ローラー45分

30分　　246W　　94回転

少し負荷を落として長めに。

これはヤバい旨さだ。
目隠しで飲んだらスパークリングワインと間違える人多いんじゃないかな。
来年見つけたらまた絶対買おう。
ちょっと高いのが難点だが。

2018年4月16日月曜日

バルミューダのケトルが壊れた。
2年しか使ってないのに。
修理に出したら交換対応となる見積が。

なんと、定価である。。。せめてリピート割引とかあれば良いのに。

他にもバルミューダ製品を愛用しているが、この対応にはガッカリだ。
使い勝手で気になる点もあるため、ティファールのものを買うことにした。

まず600mlしか湧かせないので、コーヒー以外の用途で足りない。
注ぎ口が細いのはコーヒー以外では意味がない。

温度に関しても沸かしてすぐは熱すぎるため少し待たなければいけない。
であれば、コーヒーポットに移し替え、少し温度が冷める方が使いやすい。

コーヒーポットとケトルが合体したのはスペース的に良かったが結局元に戻った。

1.2L入るので使い勝手が良い。先代も8年使っても壊れなかった。

そしてコレに移し替えてコーヒー淹れる。

2018年4月15日日曜日

八ヶ岳DNS　

4時半ごろトイレで目を覚ました時は強い雨。
一応天気予報チェックするとレース前は少し弱まるみたいだ。
元々出る気ないので二度寝。

今回はハーフコースになったみたい。
過去にも悪天候で数回ハーフコースになってる。こればかりはしょうがない。

今年の初レースはヒルクライム王滝になるかな。
その後は美ヶ原と乗鞍。長野県のレースのみ。雨だと出ないし。。

11時過ぎに出発して東京に戻る。
高速はガラガラ。2時間かからず到着。

雨でアンジーの散歩できなかったから代々木公園寄ってみると駐車場は大渋滞。
どうやら今日はわんわんフェスがあるみたいだ。
諦めて帰宅してから長めの散歩。

夕方にインプラント後のチェックと仮歯の調整をしてもらう。
入れ歯がどうも合わずに気持ちが悪い。

夜は山菜の天ぷらと日本酒で。
原村で採った蕗の薹、その他は買ったもの。
こごみ、こしあぶら、タラの芽。

次女が初の天ぷら調理。

山菜の天ぷらは大好物。
日本酒と合うしね。

2018年4月14日土曜日

霧ヶ峰サイクリング

次女と一緒にサイクリング。9時過ぎに出発。
蓼科第二牧場のソフトクリームを食べたいと言う。
そこまで自転車で行くのはいきなりハードルが高い。

とはいえ、白樺湖まで車で行ってしまうと距離が物足りない。
少しチャレンジする距離と景色を楽しむため霧ヶ峰まで車で向かう。

ここからスタート。

今日はシクロクロスバイクに乗ってもらった。
サドルを下げただけの簡易ポジションで。

車山まで登って白樺湖まで下る。
当初は蓼科第二牧場まで行って折り返す予定だったが、思っていた以上に登り返しが長い。

白樺湖から蓼科第二牧場までも8km程登りがあり、かなりバテていた。
これは戻るの大変そうだ。ルート変更して大門街道を下って帰ることにした。

車は霧ヶ峰に置いてあるから、下りきってしまったので登り返さなきゃいけない。
娘には休みながらゆっくり登ってもらい、ボクは約50分ほど本気のヒルクライム。
妻も家で待たせているので時間がない。
明日のレースはほぼDNSだから頑張って登った。

途中まで登ってきた娘をピックアップして2時前に戻る。
走行距離50kmと前回よりだいぶ長く乗った。
CRUXの方がエクイリブリウムより軽くて楽だったみたい。

ここのソフトクリームは安定の美味しさ。
こうやって娘とサイクリングしていると、今年はゆるいライドでもいいなぁと思える。
レースのための練習より優先度が高くなりそうだ。

明日の午前中まで強い雨が残る予報。
八ヶ岳はDNSと決め込んで、ワイン一本空けた。

2018年4月13日金曜日

エド・シーランのライブ

前から五列目

次女と行く予定で延期になっていたライブを楽しみにしていたが、、

ライブに行ったのは長女と次女。。。
行きたかったが、長女はボク以上に聴き込んでいたので譲った。

ボクと妻はスペイン料理を食べに行った。

2018年4月12日木曜日

馬子禄牛肉面

神保町に出かける用事があり前から行きたかったお店へ。

15年位前に蘭州へ行った事があって、本場で食べた時は「日本のラーメンの方が旨いな」と思った。
今食べるとこの味が病みつきになりそうだ。出されるお茶も美味しかった。
近所に二号店出来ないかしら。

夜は製薬会社時代の同期と品川でシンガポール料理。
早期退職優遇制度で辞めるらしい。
同期のMRは100人以上いたが残っているのは4人だけ。
もうそういう歳になってきたんだな。

2018年4月11日水曜日

すきっ歯でローラー55分

インプラント後に入れた部分入れ歯の金属部分が合っていなく痛い。
そしてモゴモゴして気持ち悪く気になる。

昨日、外してローラーやったら調子良かった。
呼吸時に空気の抜けたよくなったっていうか。。

昨日負荷かけたので今日は抑えめでやるつもりだった。
10分終わってもう1本、軽めだから追加でもう1本となって、結局10分ｘ３。
最後の1本はメーター見ないでやって後半ちら見したら275Wだったので最後上げた。

10分　　251W　　88回転
10分　　252W　　90回転
10分　　281W　　93回転

終わった後、傷口がズキズキして止まらなかった。ちょいやり過ぎたか。
でも、仮歯外して乗ると調子いいな。
八ヶ岳はすきっ歯で出るかな。レース前は話しかけないでくださいｗ

ただし、気になるのが天気。
ボクの場合は降水確率がそのレースに出ない確率だから。。。

2018年4月10日火曜日

稲生　純米吟醸　華思い50　ローラー35分

朝起きたらズキズキ痛む。そして酒が残っている。
傷口に酒は良くないね。

夕方には元気が出てきてローラー。

20分　　267W　　93回転

先生から「今週は普段の半分くらいにしておいてくださいね。酒も練習も。」と。

10分　250Wくらいやって様子みようとスタート。
サラ脚なのか260Wでも辛くない。調子に乗ってそのまま20分やってしまった。

いろいろな酒蔵を試したくて、同じ酒はあまり手を出さないようにしている。
けど、毎年必ず買ってしまうのが数種類ある。そのうちのひとつがコレ。

最近ボリューム感あるものをたくさん飲んでいるからか、いつもより少しスッキリした印象だった。
酒はいつもより控えめにした。

2018年4月9日月曜日

ナチュルフスパークリング　楯の川　純米大吟醸

痛み止めは昨晩飲んだくらいで、術後もたいしたことないかと
自転車にまたがってみるも力がはいらずヤメ。

本当は今日も飲まない方が良いと言われたが我慢できず。
これが美味しくてつい、いつもと同じくらい飲んでしまった。

2018年4月8日日曜日

次女とサイクリング　のちインプラント手術　休肝日

受験生だった次女は久しぶりの運動で、まずはリハビリってことで近くをサイクリング。
ボクはサーベロで、エクイリブリウムを次女のポジションに合わせてスタート。

ステムを110mm→80mmに。サドルも少し下げる。
ウェアもボクのを。背格好が近いので流用できる。

神宮外苑や迎賓館などを周回して20kmほど。
ポタリングしたあとは久しぶりのサワムラに寄った。

外人のガキンチョが容赦なくキックボードを置いてる。。

一緒に乗れる回数はそれほど多くないだろうけど、こうやって過ごせるのは嬉しいね。

午後イチからインプラント手術。
抜歯してから前歯用のインプラントを埋め込む作業。

まずは抜歯して、その奥が化膿しているので洗浄。
ドリルで穴をあけて、インプラント埋め込んで、骨再生作業などなど。
約2時間で終了。

当分は入れ歯で過ごさないといけなく、慣れるのに時間がかかりそうだが
いつかはやらなきゃいけなかったし、これでストレスがなくなると思えば
しばらくの不自由も問題ない。

術後は妻と待ち合わせて洗濯機を買いに行く。
そしてその後、なるしまフレンドへ行きタイヤ交換してもらったホイールを受け取る。

「今日は絶対に飲まないでください」

と言われているから、おとなしくしていた。

3日〜5日は運動も控えめにしてくださいとのこと。

2018年4月7日土曜日

岩清水 GOWARINGO 2017 生　3種飲み比べ　ローラー65分

天気が良いが風も強そう＆花粉も多そう。
てなわけで休みの日なのにローラーで。
珍しく仕事で用事もあるので職場へ行く。

なんとなく疲れていて今日は200Wでじわっと60分くらいかなとスタート。
始めてから、それも辛いなぁと思い始め、250Wでできるところまでやってサクっと終わろうと20分を。

20分　　252W　　94回転

終わって、もしかしてもう1本くらいいけるんじゃないかと10分レスト後

20分　　262W　　89回転

最後は両足のふくらはぎが攣った。

あらばしり、中取り、責めの3種類を一度に開けて飲み比べた。
あらばしりは、開けた瞬間に吹き出して、半分なくなってしまった。。。