Macbook３度目の修理 代々木公園

今週は通勤も含め毎日乗った。
あと少しで5000mだったな。といってもバーチャル登りだけど。

Macbookの電源がまた入らなくなった。
先月と全く同じ症状。Apple storeに持ち込んで調べてもらった。
「ロジックボードも交換しないとダメかもです。ただ、修理して90日以内に同じ症状が出た場合は、無償で修理致します。」と。

キーボード+バッテリー、ロジックボードを交換した。
以前に液晶パネルも交換してるから、ほぼ新品になった。
持ち込むのは面倒だったが、無償修理だったので、なんだか得した気分。
コロナの影響でApple storeも閉店になるみたいだから滑り込みセーフだ。

土曜日は冷たい雨＆雪で、犬の散歩以外は外出せず。
カメラの取説を読みながら設定作業もろもろ。

翌日はすっきり晴れて代々木公園へ。

夜は15年続いているワイン会へ。
みんな手持ちのワインが良い感じに熟成してきている。

自転車通勤再開

コロナウイルス が騒がれるようになって、電車通勤から車通勤に切り替えた。
乗降者数が多い駅を利用しているので。

電車通勤　40分
車通勤　1時間　高速を使うと35分

車通勤はゴミゴミしている所走るし、渋滞もダルい。
高速を使えば楽ではあるが、首都高速の合流が最多なルートで気を遣う。
そもそもコストもかかるしエコでもない。

という事で、自転車通勤を数年振りに再開することにした。
自転車道がだいぶ整備されていてるのね。知らなかった。。

片道14km 　信号ストップも多いので50分くらいかな。

仕様は山で使っていたディスクロードで。
ルーベ32Cのタイヤは、とても快適だ。
ただ、2年間タイヤ変えてないから、そろそろ違うのに変えようかな？

CRUXにGRXコンポ装着

シクロクロスバイクCRUXのパーツを交換した。
SRAM RIVALのフロントシングル仕様から、シマノGRX Di2仕様へ。
山岳ロングライドもこなせるバイクにしかったので。

フロントはパワーメーター使いたいので、手持ちのクランクとアルテグラのFDを。
レースにでなくてもパワーメーター依存から抜け出せなくて。

レバーの形が好み。
荒れた路面でも抜けづらく、しっかりホールドできるのが良い。

先週と同じ杖突峠往復の予定で出発したが、雪も少ないし、せっかくのグラベルバイクで未舗装路を試すことにした。
杖突峠からそのままゴルフ場の脇を通って入笠山方面へ。

千代田湖までは舗装路で雪がなかった。

ここから行けるところまで行くことに。

標高が上がっていくと凍結路面がボチボチと。

アイスバーン箇所は歩いた。

高遠方面からここまで来た。

入笠山方面は冬期通行止。

金沢林道で下る。

誰も通ってないようで積雪箇所が多い。初めての道、大丈夫だろうか。。

まぁ、登りがあるわけじゃないだろうからと突入。

うさぎの足跡しかない。。

ここで怪我して動けなくなったら誰にも気づいてもらえないだろう。。

ちょっとビビる。。

写真じゃ伝わりづらいが、路面が荒れていて急勾配。

新しいコンポ試すには絶好な場所かもしれないが、腕が悪いのでレバーを握りっぱなしで肩が凝った。MTBならそれなりに楽しめるのかな？

下りきってひと安心。あとは舗装路で家に戻るだけとはいえ400mの登りだ。
でも、坂バカなので登る分には心配はない。時間が限られてなければ、もっと登りたいくらいだ。

景色は良いが直線の登りはなかなかきつい。

51km 1475m

今週は4000m登った。

釣り解禁 竿先が・・・

土曜日に杖突峠へ行ってきた。
今年は全く雪がなく気温も高い。

登りの時は下の格好でも暑いくらいだ。
防寒着はすべてフロントバックに入れて杖突峠を登った。

下りは完全防寒。ユニクロのウルトラライトダウンは手放せない。

今は特に何も考えず乗っているが、獲得高度3000m/週を目安にしている。
今週もギリクリア。

戻って昼飯を食べて、そそくさと着替えて解禁になった川へ。

今年も年釣札を6000円でゲット

漁協のHPでは、放流ポイントにてルアー でも釣れているとの情報があった。

はやる気持ちを抑えきれずに、放流してない近場のポイントへ向かった。

ジムニー で未舗装路を進んで行き、新しいポイントを発見した。

冬は草が枯れていて、ポイントを見渡せやすい。

まったくアタリはないけれど、昨年に比べキャストが上達してる感じがある。

思ったところにルアー を落とせるようになってきた。

調子にのってキャストしていたら根がかり。。

「バキッツ！！」と音がして、竿が真っ二つに！！

なんと深みに落ちていってしまった。

根がかりした糸が切れてジエンド。。竿先は深みに沈んでいった。。。

そして釣りも終了。凹むわ。

イタリア家庭料理教室＃8

芽キャベツとパンチェッタのパスタ

芽キャベツは半分に切る

まずはベース作り

パンチェッタにホールトマトに塩コショウ少々

沸騰したら蓋をして弱火にて45分

芽キャベツはパスタと一緒に茹でる（2-3分）

最後にバジルをトッピング

ほうれんそうパイ

茹でたほうれん草の水分を搾りみじん切り

ハムをひいた上に具を流し込む

20分で位置を変える

200℃30分で完成

キャニバルの揚げビスケット

卵白でのり付け

10分くらい冷蔵庫に入れる

1cmに切ってサラダ油で揚げる

代々木公園

父が入院したのもあって、週末は東京で過ごす。

久しぶりにアンジーと代々木公園へ。

たくさん遊んだあと、神山町にあるNZ発のコーヒーショップ Coffee Supreme でFlat Whiteを飲む。

めちゃ細いお店。。

近くには大使館もある。

家の近くに新しくできた犬OKなお店でランチを。

4時間以上遊んでぐったり。