帰りに炭水化物補給＆2軒目も我慢し体の負担が少なかったようで酒疲れがない。
いつもよりローラーを長めにやる。時間もあったので10分ｘ３。5分レスト。
10分 263W 162bpm 76rpm
10分 271W 171bpm 76rpm
10分 294W 187bpm 75rpm
最後の10分は久しぶりに全力で平均心拍も187とレース以上に苦しんだ。
シナジー忘年会 ひつじや
料理もボリュームあって、ワインも驚くほど安い。
ただ飲んだこと無い国や銘柄ばかりで、どれを選んでよいか全く分からず。
ここは国内外のビールも半額程度で飲めるので、つい安牌でそちらを飲んでしまう。
というわけで、飲酒量的にはほどほどで、今日ももう1軒飲みに行きたくなる気持ちを抑えて帰宅。
 |
| ひつじの脚一本 |
0 件のコメント:
コメントを投稿