tinoue
2014年7月4日金曜日
ローラー30分 57.6kg
前日より1.2kg増えていた。
朝食抜き。
練習する予定ではなかったが、昨晩沢山食べたからか乗りたくなって夜にローラー。
やっぱり節制して練習できないより、食べてしっかり練習する方がいいのかな。
夜 ローラー 30分 TSS41
20分 271W 175bpm 81rpm
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