tinoue
2014年7月1日火曜日
ローラー60分 56.7kg
60分 TSS71 朝30分 夜30分
朝
20分 261W 173bpm 79rpm
夜
20分 273W 177bpm 81rpm
共に5分アップ、20分走、5分ダウン。
目指した負荷で2本できた。ようやく体調も戻ってきたみたい。
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿