ローラー30分 サンジャンピエドポー

犬の散歩中に今日は20分ジョギングを入れた。
帰ってきてから乗鞍後初のローラー。
軽めの20分215W程度。今週はもう乗らないかも。

昼は会社近くのお気に入りなラーメン

わんたんは余計だった

夜はバスク料理店で。

チャコリという微発泡ワイン

バスクのワインは初めて

チーズ専門店に勤める友人との食事だったので食べ頃なチーズをお土産で頂いた。

クロミエ

サントモール