犬とジョギング開始

涼しくなってきてやりたかったのがジョギング。
本格的にではなく散歩レベルで。旅先で走ったり、犬とトレイル行ったり。
MTBやシクロクロスでも結構ランするから、少しでも体力強化できればいい。

NIKEのフリー３　足にピッタリフィットする

最初は散歩の途中で10分だけ。過去に膝を傷めた事があるので慎重に。

夕飯は長女が作ってくれていた。
八ヶ岳で買ったバターナッツかぼちゃを使ってかぼちゃのスープ。

重さを量るのは父親の影響か？

滑らかな舌触りで美味しい

ふるさと納税でもらった干物

八ヶ岳の野菜を使ったエスニックなサラダ他