2018年2月23日金曜日
2018年2月22日木曜日
アンジー帰省 ローラー40分
英会話のち30分走。朝からいきなり上げるのはキツいので10分205W維持してから20分はL4で。
10分 205W 91回転
20分 261W 93回転
これからは火曜日と木曜日の朝を娘達に散歩頼もうかしら。
そうすれば、英会話+朝練もできる。その気になれば夜練も可能。
明日から家族旅行のためアンジーをブリーダーさん宅へ預けた。
10分 205W 91回転
20分 261W 93回転
これからは火曜日と木曜日の朝を娘達に散歩頼もうかしら。
そうすれば、英会話+朝練もできる。その気になれば夜練も可能。
明日から家族旅行のためアンジーをブリーダーさん宅へ預けた。
2018年2月21日水曜日
神渡 氷湖の雫 純米生酒極寒しぼり ローラー30分
仕事終わりに軽くローラー。
20分 212W 93回転
長野のお酒が続く。
御神渡り見たのもあって地元の神渡を。
香りは控えめで、すっきりキレのあるクリアーな味わい。
昨日はたくさん日本酒飲んでも連日飲めちゃうなぁ。
20分 212W 93回転
長野のお酒が続く。
御神渡り見たのもあって地元の神渡を。
香りは控えめで、すっきりキレのあるクリアーな味わい。
昨日はたくさん日本酒飲んでも連日飲めちゃうなぁ。
2018年2月20日火曜日
日本酒原価酒蔵 ローラー55分
7時からの英会話を職場で。のちローラー。
最近は娘が朝散歩に行ってくれる事が多くなった。
15分 251W 91回転
10分 266W 93回転
久しぶりにタイジ君と飲み。
日本酒を原価で飲めるって店に入ってみた。
2人で9合。これだけ飲めば原価って言ってもそれなりにとられた。
入館料的なのが1706円
料理はあまり食べたつもりないんだけど意外と高く5107円
日本酒は9合で4339円
原価よりちょい高い感じもするが日本酒だけなら十分安い。
ただオリジナルの瓶からではなく、醤油瓶みたいな1合瓶に入って出て来るから視覚的な楽しみはない。
飲み比べって言っても最初の2-3合までで、その後はただの酔っ払い。
楽しく飲んだ。
最近は娘が朝散歩に行ってくれる事が多くなった。
15分 251W 91回転
10分 266W 93回転
久しぶりにタイジ君と飲み。
日本酒を原価で飲めるって店に入ってみた。
2人で9合。これだけ飲めば原価って言ってもそれなりにとられた。
入館料的なのが1706円
料理はあまり食べたつもりないんだけど意外と高く5107円
日本酒は9合で4339円
原価よりちょい高い感じもするが日本酒だけなら十分安い。
ただオリジナルの瓶からではなく、醤油瓶みたいな1合瓶に入って出て来るから視覚的な楽しみはない。
飲み比べって言っても最初の2-3合までで、その後はただの酔っ払い。
楽しく飲んだ。
2018年2月19日月曜日
カニクリームコロッケ ローラー60分
今日も軽めにじわっと。
50分 215W 95回転
仕事で池袋に行き、ふらっと目に止まった洋食屋さん。
ボクはごくたまに無性にカニクリームコロッケを食べたくなる。
インディアンライスとカニクリームコロッケのセットを頼む。
インディアンライスってどんなものかと思ったら、開化丼?って感じかな?
いつもランチはおにぎり2つと味噌汁を家から持ってきて食べてる。
外で食べると量が多くて苦しくなる。隣の女性はライスおかわりしていたが。
昨日の昼は八ヶ岳で親子丼食べたから味的にかぶったな。けど美味しかった。
50分 215W 95回転
仕事で池袋に行き、ふらっと目に止まった洋食屋さん。
ボクはごくたまに無性にカニクリームコロッケを食べたくなる。
インディアンライスとカニクリームコロッケのセットを頼む。
インディアンライスってどんなものかと思ったら、開化丼?って感じかな?
いつもランチはおにぎり2つと味噌汁を家から持ってきて食べてる。
外で食べると量が多くて苦しくなる。隣の女性はライスおかわりしていたが。
昨日の昼は八ヶ岳で親子丼食べたから味的にかぶったな。けど美味しかった。
2018年2月18日日曜日
W祝杯 ローラー40分
八ヶ岳から戻ってきて軽くローラー。
30分 210W 90回転
ガリさんが湘南シクロクロスCM2で優勝した。
念願の初優勝!
ちょうど今晩ガリさん宅に娘の合格祝いで招待されていたのでWで祝杯となった。
よ~飲んだ。
30分 210W 90回転
ガリさんが湘南シクロクロスCM2で優勝した。
念願の初優勝!
ちょうど今晩ガリさん宅に娘の合格祝いで招待されていたのでWで祝杯となった。
よ~飲んだ。
2018年2月17日土曜日
2018年2月16日金曜日
2018年2月15日木曜日
2018年2月14日水曜日
ATLAS アクセスエレクトラ23 ローラー35分
20分一本のみ。今日はあまり力が出なかった。
20分 252W 93回転
原村で使うヘアドライヤーを買った。
「高いの買ってないでしょうね??」と妻に言われたが
1800円と安いの買ったよ!というと満足してくれた。
ドライヤーはカモフラージュ。。
前回のスノーシューでレンタルするのは面倒だし高い。
そしてパノラマスキー場のような場所でないとできないなどの制約がある。
「スノーシューは安いのもあるから買おう!」って話になった。
ボクは既にMSRの立派なの持っているし、ひとつはR君からMSRを借りれる。
長女はたまにしかやらないだろうし、一番使いそうなのは次女。
いろいろ調べてみると、安いやつは見た目が気に入らない。
気に入らないものは買いたくないし、使ってみてヒールリフトがついている物が山では便利。
てなわけで、買ってしまった。
次回はボクのを妻に貸して、ボクは簡易アイゼン(1700円で買った)を使う予定。
20分 252W 93回転
原村で使うヘアドライヤーを買った。
「高いの買ってないでしょうね??」と妻に言われたが
1800円と安いの買ったよ!というと満足してくれた。
ドライヤーはカモフラージュ。。
前回のスノーシューでレンタルするのは面倒だし高い。
そしてパノラマスキー場のような場所でないとできないなどの制約がある。
「スノーシューは安いのもあるから買おう!」って話になった。
ボクは既にMSRの立派なの持っているし、ひとつはR君からMSRを借りれる。
長女はたまにしかやらないだろうし、一番使いそうなのは次女。
いろいろ調べてみると、安いやつは見た目が気に入らない。
気に入らないものは買いたくないし、使ってみてヒールリフトがついている物が山では便利。
てなわけで、買ってしまった。
次回はボクのを妻に貸して、ボクは簡易アイゼン(1700円で買った)を使う予定。
2018年2月13日火曜日
2018年2月12日月曜日
合格通知 ローラー70分
朝の外の気温は−10℃。
部屋は薪ストーブで温まっているので朝起きた時も20℃近くあった。
朝食を済ませた後、2時間ほど皆で散歩。
鹿の足跡がたくさん。
牧羊犬のくせに羊は苦手。
昼前に出発して東京へ。
帰宅して一番にポストへ。
長女がポストを確認したら他大学はあったけど本命は入ってなかったと言うから。
ネット上で合格を確認したけれど合格通知をみるまでは落ち着かない。
ポストには何もなかったが、部屋に持ってきてあった新聞の間に挟まっていた。。。
「あ!ごめん!気づかなかった!」と長女。。焦るわ−。
入学金や授業料を一括して支払うんだけど、金額みてちょいとビビった。
長女の4年間合計より1年時の金額が多い。。それが6年間続くのだ。
現役では北大獣医を目指していた。
浪人してからは近くにいてほしいという親の希望もあって、自宅から通える私立の獣医学部という目標に切り替えてもらった。
今年新設の1校含む私立6校の中で自宅から通える学校は3つだった。
その中で自宅から一番近い学校に決まったので、なによりそれが嬉しい。
中学受験から始まった双子の受験もこれで終わり。
ふたりとも家から近くて希望する大学という親孝行な娘達だ。
長女の台湾土産のパイナップルケーキを食べてからローラー。
60分 208W 93回転
4日ぶりなので軽めで。
部屋は薪ストーブで温まっているので朝起きた時も20℃近くあった。
朝食を済ませた後、2時間ほど皆で散歩。
鹿の足跡がたくさん。
牧羊犬のくせに羊は苦手。
昼前に出発して東京へ。
帰宅して一番にポストへ。
長女がポストを確認したら他大学はあったけど本命は入ってなかったと言うから。
ネット上で合格を確認したけれど合格通知をみるまでは落ち着かない。
ポストには何もなかったが、部屋に持ってきてあった新聞の間に挟まっていた。。。
「あ!ごめん!気づかなかった!」と長女。。焦るわ−。
入学金や授業料を一括して支払うんだけど、金額みてちょいとビビった。
長女の4年間合計より1年時の金額が多い。。それが6年間続くのだ。
現役では北大獣医を目指していた。
浪人してからは近くにいてほしいという親の希望もあって、自宅から通える私立の獣医学部という目標に切り替えてもらった。
今年新設の1校含む私立6校の中で自宅から通える学校は3つだった。
その中で自宅から一番近い学校に決まったので、なによりそれが嬉しい。
中学受験から始まった双子の受験もこれで終わり。
ふたりとも家から近くて希望する大学という親孝行な娘達だ。
長女の台湾土産のパイナップルケーキを食べてからローラー。
60分 208W 93回転
4日ぶりなので軽めで。
2018年2月11日日曜日
スノーシュー
富士見パノラマスキー場へ行き入笠山でスノーシュー。
三連休で予想以上に混雑しており駐車場待ち渋滞ができていた。
たまたま道を間違えて裏道から行ったため、渋滞なく車を止めることができた。
とはいえ、チケット売り場まで15分くらいかかる場所だったが。
ゴンドラチケットも長蛇の列。妻に並んでもらって
妻と次女はスノーシューを持っていないので、レンタルするためボクが向かう。
スノーシューはあまり並ばず借りれたが、スキースノボレンタルは2時間待ち。
ディズニーランド並みでびっくり。
昨日に積雪がありフカフカ。
アンジーは無理やり新雪に放り込まれ、、
完全に雪が嫌いになった。
三連休で予想以上に混雑しており駐車場待ち渋滞ができていた。
たまたま道を間違えて裏道から行ったため、渋滞なく車を止めることができた。
とはいえ、チケット売り場まで15分くらいかかる場所だったが。
ゴンドラチケットも長蛇の列。妻に並んでもらって
妻と次女はスノーシューを持っていないので、レンタルするためボクが向かう。
スノーシューはあまり並ばず借りれたが、スキースノボレンタルは2時間待ち。
ディズニーランド並みでびっくり。
昨日に積雪がありフカフカ。
アンジーは無理やり新雪に放り込まれ、、
完全に雪が嫌いになった。
2018年2月10日土曜日
御神渡り
妻と受験が終わった次女とアンジーと出発。
長女は昨日の夜遅く台湾から帰ってきて、ボクは寝ていて会えず。
何も考えずに出てきて、車の中で今日のプランを考える。
昼前に到着しそうだったので、岡谷で鰻食べて、5年ぶりに出現した御神渡りを見ようって話がまとまる。
まずはこちら。
欲張って特上7切れ。
ご飯の中にも鰻が入っている。
さすがに多過ぎた。次回からは4切れにしよう。
御神渡りは見事だった。
最高の形で受験が終わり、大好きなワインを開ける。
Domaine de Montille Volnay 1er Cru Taillepieds 2010
この余韻は一生忘れないだろうな。
長女は昨日の夜遅く台湾から帰ってきて、ボクは寝ていて会えず。
何も考えずに出てきて、車の中で今日のプランを考える。
昼前に到着しそうだったので、岡谷で鰻食べて、5年ぶりに出現した御神渡りを見ようって話がまとまる。
まずはこちら。
欲張って特上7切れ。
ご飯の中にも鰻が入っている。
さすがに多過ぎた。次回からは4切れにしよう。
御神渡りは見事だった。
最高の形で受験が終わり、大好きなワインを開ける。
Domaine de Montille Volnay 1er Cru Taillepieds 2010
この余韻は一生忘れないだろうな。
2018年2月9日金曜日
2018年2月8日木曜日
2018年2月7日水曜日
2018年2月6日火曜日
2018年2月5日月曜日
2018年2月4日日曜日
鎌倉往復 誕生日
次女が試験会場に到着したのを確認してから9時過ぎ出発。
特にどこへ行くは決めずに走る。
第二京浜を走っていたら、某チームのツーリング班が抜いていったので、ペースメイクしてもらうため少し後ろからついていく。
女性陣もいるのに信号ダッシュが結構速くてハァハァしてしまった。
おかげで横浜まであっという間に到着。
金沢八景方面へ産業道を走り、そこから23号で鎌倉を目指す。
鎌倉でパンを食べたあと、海沿いを走って藤沢方面から帰ろうかなぁと
とりあえず海まで行ってみた。
天気は良いが風が強くて寒い。
砂浜でボーダーコリーを散歩している人を見て、早く帰ってうちの犬に会いたくなる。
そのため海岸沿いはやめて最短で鎌倉街道使って帰ることにした。
横浜からは第一京浜を使ってみる。
川崎くらいまでは道幅が広くて走りやすかったが、多摩川を渡ってからは道が狭めだ。
遠回りになるから、やはり第二京浜かな。
ぶらりとラーメンで温まってから帰る。
104km 4h21min 1996kj
帰宅後すぐに犬と散歩。
48歳の誕生日。
特になにするわけでなく普通の週末。
日本酒たくさん飲んで寝た。
特にどこへ行くは決めずに走る。
第二京浜を走っていたら、某チームのツーリング班が抜いていったので、ペースメイクしてもらうため少し後ろからついていく。
女性陣もいるのに信号ダッシュが結構速くてハァハァしてしまった。
おかげで横浜まであっという間に到着。
金沢八景方面へ産業道を走り、そこから23号で鎌倉を目指す。
鎌倉でパンを食べたあと、海沿いを走って藤沢方面から帰ろうかなぁと
とりあえず海まで行ってみた。
天気は良いが風が強くて寒い。
砂浜でボーダーコリーを散歩している人を見て、早く帰ってうちの犬に会いたくなる。
そのため海岸沿いはやめて最短で鎌倉街道使って帰ることにした。
横浜からは第一京浜を使ってみる。
川崎くらいまでは道幅が広くて走りやすかったが、多摩川を渡ってからは道が狭めだ。
遠回りになるから、やはり第二京浜かな。
ぶらりとラーメンで温まってから帰る。
104km 4h21min 1996kj
帰宅後すぐに犬と散歩。
48歳の誕生日。
特になにするわけでなく普通の週末。
日本酒たくさん飲んで寝た。
2018年2月3日土曜日
2018年2月2日金曜日
2018年2月1日木曜日
山の壽 純米大吟醸 山田錦 にごり生 ローラー25分 10分強弱
早く帰りたいのもあって、たまには短時間高負荷を入れてみる。
10分を1分300W、2分270W交互に混ぜてやる。
10分 285W 96回転
回転数を維持したままターゲットの出力ができた。
昨年までより回せて楽に感じる。良い傾向。
発売されたばかりの山の壽にごり、これは来年も呑みたい。
一瞬でなくなりそうだ。
今開いている日本酒全て、酒量が増えてしまって困るくらい美味しすぎる。
10分を1分300W、2分270W交互に混ぜてやる。
10分 285W 96回転
回転数を維持したままターゲットの出力ができた。
昨年までより回せて楽に感じる。良い傾向。
発売されたばかりの山の壽にごり、これは来年も呑みたい。
一瞬でなくなりそうだ。
今開いている日本酒全て、酒量が増えてしまって困るくらい美味しすぎる。
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