ほぼほぼランニング

1週間の運動

土曜日　ラン15km （八ヶ岳）

日曜日　登山

月曜日　休養日

火曜日　ラン10km

水曜日　ラン10km

木曜日　ZWIFT 10分 x 2 (30分）　ラン3km（雨が本降りになり途中でやめた）

金曜日　夜ピラティスレッスン

土曜日のトレランの後、指先が濡れていた。

GORE TEXでも濡れることあるのかな？

登山は妻とアンジーと。

まだまだ元気に登ってくれる。

どうみても熊

庭にある栗の木から

今シーズン初の火入れ

火曜日のランニングは後半徐々に上げてみた。

心拍も182までいったんだ。。

ZWIFTでも10分走2回目で188まで到達してる。