ようやく回復の兆しが

初マラソン後、3週間でやっとまともに走れるようになってきた。

まだジョギング以上のペースでは走れないが。

それに、左腰、ハムストリングス、右内転筋、中足骨骨頭炎、、痛いところを挙げれば、まだまだたくさんある。

ただ、ジョギングしていて足の動きが軽くなってきて、ようやく疲れが抜けてきた。

クイーンズ駅伝に参加していたパリ五輪内定者も、MGC（レガシーハーフ同日）の疲れをまだ引きずっているようで、本調子には程遠い感じだった。それを思えばボクが1-2週間で回復するわけがないな。

怪我の状態もむしろニューヨーク前よりも良くなってきている。

体のケアはマッサージだけでなく、試行錯誤しながら補強トレーニングも取り入れている。

怪我の原因として、体重をしっかりお尻に乗せることができておらず、腰が流れて力が逃げていることで、脚の外側に負担がかかっているのではないかと。

なので、お尻を中心に鍛えている。中足骨骨頭炎以外は良くなってきているかな。

祝日の木曜日は走るのに気持ち良い気候だった。

10km以上走れなかった腰も、ハーフの距離をこなしてもかろうじて大丈夫でひと安心。

代々木公園も午前中は静か。