マジックスピード3

 風邪が長引いて結局2週間以上ランニングを休んだ。

その間に中足骨骨頭痛や捻挫、その前に痛めていたハムストリング付着部炎、腹斜筋付け根などなど、体の痛み全てが完治してくれることを願っていた。

おかげでハムストリング付着部炎は完全に良くなった。

しかしながら、捻挫によると思われる足首の痛みとNYCマラソンから引きずっている中足骨の痛みは変わらず状態だ。

中足骨に関しては8km過ぎるとだいたい痛くなってくる。

おそらく20km以上は走れないと思う。

捻挫は時間の経過と共に良くなりそうなのだが。

11月のNYCマラソンを終え、ビルドアップ走を1回やっただけで、あとは全部ジョギングのみ。まだ体の痛みを抱え続けたまま。

これで3月の東京マラソンでサブスリーを狙うというのは流石に無理があると思い始めている。

長くランニングを楽しみたいので、ここは軌道修正した方が良さそうだ。

土曜日は雨予報でいつ降ってもおかしくない状態だった。

雨雲がない時を見計らって雨の日用シューズでジョギング。

雨の日用はニューバランス・フューエルセル・レベルV3。

軽くて跳ねるのでいつもより自然とペースは上がる。

15kmを5分/kmくらいで気持ちよく走れた。（痛い箇所を除けば）

レベルV3は300kmくらい使用した。

雨の日使っているのは、たまたま雨の日に多く使ったから。

ソールは決して雨に強くなく、滑ることもあるから注意が必要だ。

ただ、このシューズはリズムよく走れてとても気に入っている。

翌日は足首の違和感はあったものの、新しいシューズを試したくて代々木公園へ。

アシックスのマジックスピード3。

これもレベルV3同様に軽量でテンポアップシューズとして使えそう。

カーボンプレートが入っているので、レベルV3より硬い接地感。

前足部が薄くなっていて自然に転がっていき、なんか進みそう。

アッパーのフィット感も良さそうだ。

右足首の痛みも残っているけれど、ペース走をやってみた。

4:30/kmくらいかなぁとスタートして、入りで4:17/kmと自然に上がったので

あとはそのくらいのペースを保つことにした。

8kmあたりで右足首の痛みが強くなってきて、そこでやめればよかったのに

キリの良い10kmまで引っ張ってしまった。

つくづくアホだなぁと思う。学習能力はかなり低め。