ローラー30分 TSS44 ポール来宅

5時自然起床。まだ酔っぱらいにつきアンジーの散歩のみ。
仕事後ローラーで短時間負荷をかける。

20分　　276W(パワータップ)　　173bpm　　82rpm

いい感じで上げられた。280Wいけば体重の5倍。目標に頑張ってみよう。

夜ポールを家に招いて家族と夕食を共にする。
長女の夏休みの宿題で、｢親の知り合いに仕事のインタビューをする｣というのがある。
誰の話を聞きたいかと娘に尋ねたら｢ポールさんの話を聞きたい!｣と。
そういえば僕もポールの仕事の話を詳しく聞いたことないし、
他にもビックリするくらいさまざまな体験をしているので
興味深い話を娘達に聞かせてもらえる良い機会だ。

20時くらいから食事を始め、いい感じにワインも飲んで、
次は日本酒でもと用意をして時計をみたら23時半。
家族みなポールの楽しい話に惹き込まれて時間が経つのが早い。
とても貴重なお話を聞かせてもらって娘達も大いに刺激を受けたと思う。
忙しい中、急なお誘いにもかかわらず、快く引き受けてくれてありがとう!