美濃戸口2本+三井の森1本

午前中は倒木と前回伐倒した木をチェーンソーで玉切り。
アンジーはチェーンソーをやると心配なのか近くから離れない。
木くずまみれ。

玉切りしたものを積み上げて終了。

午後から今日も美濃戸口へ。オフロードを選んで走る。
砂利が少ない所でも激坂でファイナルギアなのにギリギリ。
これが砂利が多いと全然進まないし足をつきそうになる。
2本目で腰が爆発して終了。最後に三井の森のオンロードをヒルクライムして帰った。
ボクの家は標高1250m。三井の森は1600mの所まで家があった。
見晴らしがよく気持ちよさそうだけど、もし自走だったとしたら毎回ヒルクライムで軽く死ねるな。

最初は「青かぁ！」と思っていたけど、だんだん好きになってきて返したくなくなってきた。

今日も帰宅してからゆっくり散歩。
アンジーはビビって橋は慎重になる。
ここはボクの自転車オフロードコースでもあり、今日もCXバイクで通ったが、乗車では渡れない。

 だいぶ涼しくなってきた。

紅葉が始まってる。

夕飯はクックパットにあった簡単レシピ。
置いてあったオイスターソースで。

 

今日もご飯を炊いた。

美濃戸口4本

アンジーと2人で原村へ。
午前中は芝刈りと草刈りで終了。

ランチは連日のカレー。
移住してきた若い夫婦のお店へ。
築200年の古民家を再生したみたい。旦那は外でせっせと草刈りしてた。
こういう店は応援したい。

午後からCXバイクで美濃戸口の激坂へ。
めちゃ久しぶりの実走。
走り出してすぐファイナルギア。34ｘ28T。
こりゃ相当弱っているなぁとチェーンリング見てみると。

36Tだった。ずっと34Tだと思って使ってた。

4本登ってきつかったけどスッキリした。
戻ってまた庭仕事じゃアンジーが可愛そうなので今日は散歩に時間をかけた。

暗くなってから戻ってきて夕飯の準備を。
喉がかわいたのでNZのソーヴィニヨン・ブランで。
合わすのは鉄板の青菜ってことで。空芯菜とにんにく炒め。

薪ストーブの上で飯盒やってみる。

グツグツからパチパチと音が変わった所でひっくり返しておいた。

 
15分待って完成。今日も美味しくできた。

昨日、品川のアトレに入っているターブル・オギノでソーセージ買ったのでポトフ作る。
素材が良いから間違いない。

日本酒は長野しばりで。

エリックサウス〜大阪出張

大阪でのアポが夕方なので17時閉店の鰻家はいけない。
であれば東京で何か美味しいもの食べていこうかと。

並んだけれど回転早くてそれ程待たずに入店。
隣の人がパパドをスプーンで砕いてご飯と一緒に食べているのを見て真似したら美味しかった。
二種類の米があるのもいい。また来よう。
東京駅は外食する所がたくさんあっていいな。

打ち合わせ終了後、大阪でも美味しいもの食べたかったけど、翌日早いので駅でうどんとビールだけで新幹線に飛び乗って帰宅。
家で日本酒とつまみを。

ローラー記録のみアップ

日曜日
10分アップ、10分253W、5分レスト、10分、265W、5分ダウン

月曜日　休養日

火曜日
5分アップ、10分208W、10分255W、5分213W、5分ダウン

水曜日　休養日

木曜日
10分アップ、20分262W、5分ダウン

酒の量は増加傾向。
1日2合までは守れていない。

関ヶ原 ローラー70分

三連休は台風接近のため東京で過ごす。
初日は予定がなく朝イチの空いている時間で映画をみようかと。
ネットで検索したら関ヶ原って出てきた。
ちょうど司馬遼太郎の関ヶ原をKndleで購入したばかり。
原作読むまえに映画みてみようと思いネットで席を予約。

クリスピークリームドーナッツ食べながら観賞。
あれ？全然聞き取れない。みんな早口で滑舌悪くて。
その時代を再現しようとしたのかどうか、内容はよく知っているので問題ないが。
役所広司はボクの中では織田信長の印象が強いので違和感があった。（古い）

ランチは大好きなイタリアン、セルヴァジーナへ。

どれもめちゃ美味しくってワイン飲みたくなったけどローラーやるので我慢。

ローラーはじっくり1時間。

5分アップ、60分220W、5分ダウン。

60分　　220W　　88回転

シマノのパワーメーターはパイオニアと体感的には数値に差はなさそう。
左右差はパイオニアが大きく常に8％程度右が強くでたが
シマノはほぼ左右差なし。どうなんだろこれは？

クランク170mmにして60分一定走も久しぶりにできた。
途中で数分手放しできるくらい4本ローラーの上でもスムースに回せた。
気のせいかもしれないが、再び楽しく乗れるので嬉しい。

ダバインディア

仕事で東京に行きランチはダバインディアへ。
5分くらい並んでいる間にオーダーを聞かれ、席についたらすぐ来た。素晴らしい。

何年ぶりかな？
料理内容より印象に残ったのは八重洲にいるビジネスマンの服装の変化。
ネクタイしている人がほとんどいなくなった。
ボクが住んでいる頃と八重洲口もきれいになったし。
もう7年も経つのか早いな。

170mmのクランク良好 ローラー50分

5分アップ、40分210W、5分ダウン。

上死点でつっかえる感覚がここ数年気になっていて、サドルを上げてごまかしていた。
けれども、サドルを上げると下死点が当然余裕なくなるわけで。
ギクシャクしたペダリングを変えたいけれど、10年以上これである程度の成績も出た。
ヒルクライムは短時間だしテコの原理で長い方がトルクかかるかなぁと信じて使っていたんだが。

最近ずっとローラーでも短時間しかヤル気がしないのも、しっくりこないポジションも影響しているんだと思う。
しばらくレースない間にいろいろ試したくクランク長も変えてみることにした。

172.5mm→170mmにして、サドルを2mmほど上げる。
より上死点がきにならずスムースに回る。思い込みかもしれないが回る。
これは久しぶりに楽しくローラーやれて40分があっという間に過ぎた。
パフォーマンスはどうか分からないけど、とりあえず乗って楽しい方が良い。

シマノパワーメーター装着 ローラー20分

シマノのパワーメーターは装着がめちゃ簡単。
付属のマグネット位置決めスケールをBBにあてたらパイオニアのマグネット位置と同じだったのでそのまま流用。

普通にクランク交換するのとほぼ同じ。これならボクでもできる。
ガーミンとの通信も問題なし。
ローラーにまたがって回してみると、、、

「あれ？？？」

反応しないではないか。。
トラブルシューティングみたり、ネットで検索してみたり。
分からなくって結局Hくんに電話して聞いてみる。
間違っていることはなさそう。

不具合でなく反応しないならマグネットしかないなと
付属のマグネットをパイオニアのマグネットの上にくっつけてみた。

これでバッチリ動作した。
パイオニアのマグネットだけだと磁力が弱かったみたい。

またパイオニアのパワーメーターに戻す予定＆面倒なので上からテープでとめた。
我ながらダサいと思うがしょうがない。

ローラーは試しに軽く回しただけ。
明日じっくり乗ってみる。

シマノパワーメーター＆パイオニア重量比較 ローラー35分

C59を手放してから、グラベルロードをビルダーさんに頼んでいる。
5月に頼んでまだできそうもないけど、部品が先に届いた。
しかも一番遅くなりそうだと思っていたシマノのパワーメーターが。

使ってみたくてR5につけてみることにした。

まずは計量。シマノは50x34T 170mm。

パイオニアは50x34T　172.5mm。9g重い。汚れているからかな。。

Edge510がパイオニアのサイコンより重かった。

トータルではシマノが2g重い。まぁ、どうでも良い差だ。

遅延アレルギー検査キット ローラー50分

5分アップ、40分215W、5分ダウン。

どんな検査結果がでてくるか楽しみ。

初めての伐倒作業

敷地に立ち枯れしているカラマツがあって気になっていた。
自分で伐採するにはちょいと大きい。

師匠に連絡したら、すぐ駆けつけてくれた。
切り込みの入れ方や倒す方向の決め方など、詳しく丁寧に教えてくれる。

師匠がロープをかけて倒したい方向に引っ張りながら、ボクがチェーンソーで切る。
太い木ではないので、切る事自体は簡単だけど、見た目以上に倒れるインパクトは大きい。

切った断面は真っ直ぐではなくてはならない。
ボクのは刃の入れる方向が悪く、ねじれて倒れてしまったようだ。

それでも師匠のロープ捌きが絶妙で、倒れた方向はパーフェクト。
次回来た時に玉切りして薪にしよう。

夕方から野芝のシートを100枚貼った。根付いてくれることを願うのみ。

白樺を切ったらクワガタがでてきた。

原木から玉切り

3週連続、自転車乗らない週末。

チェーンソーの刃を交換した。

こんなに切れたっけ？？って思うほど、気持ちよい切れ味になった。

まだ切れ味が良いうちに原木の玉切りを一気にやってしまおう。

玉切りした木をネコで運ぶ。これが結構重労働。

やっと片付いた。あとは薪割りのみ。
薪割りも師匠からコツを教えてもらった。

Primitivo di Manduria DOP Riserva JORCHE ローラー30分

10分アップ、10分260W、10分ダウン。

I塚さんと職場近くのイタリアンへ。

久しぶりに自分で買いたいと思うワインに巡り合った。

樽ではなくアンフォラで熟成させてるみたい。
アルコール度数16％とパワフルなんだけど、ピュアな果実味で止まらなくなった。
調べてみたところ、一般売りしてないインポーターみたい。残念。

MGVs ローラー50分

5分アップ、40分217W、5分ダウン。

日経で半導体関連会社がワイナリー立ち上げたという記事を読んだ。
真空技術やクリーンルームのノウハウを活かしているみたい。

気になってWEBサイトを覗いてみると、ブランドづくりがうまい。
シャンパンがそのように、ワインもイメージがとても重要だし。
これは将来有名なワイナリーになりそうな予感。
てなわけで、すぐに白2本とロゼをオーダーした。

そして今日はそのロゼを中華店に持ち込み。

果実味豊で親しみやすい味わい。
このロゼで2300円ならいけてると思う。

サドル角度調節 ローラー30分

負荷をかける気になれず、4本ローラーでダンシングと手放しの練習のみ。
ダンシングは普通にできるようになったが、まだ手放しは危うい。

サドルの水平は定規の端をFizi:kのFiに合わせて測るとしっくりくる。

シートクランプ交換 ローラー30分

10分アップ、10分255W、10分ダウン。

注文して1週間かからずイギリスから到着。

袋香 ローラー50分

5分アップ、40分、5分ダウン。

20分　　210W　　91回転
20分　　230W　　90回転

先日購入した日本酒で「おや？？」っと思うのがあった。
ワインでいうブショネのようなカビ臭がする。
もしかしてこれが「夏子の酒」ででてきた「袋香」ってやつか？

先週いきつけの焼き鳥屋さんへ行ったのは、その日本酒の蔵元と仲良しな店主に確かめて欲しかったから。
たまたま同じ日本酒がお店にあったらしく、閉店後に夫婦で飲み比べてくれたみたい。
そうしたら、やっぱり違いがあり、これは袋を搾る際についた匂いではないかと。
またひとつ勉強になった。

梅蘭

6時ごろアンジーと散歩に出かける。
気温12℃。もう指先が冷たい。

日中は暖かくなって、自転車には絶好の天気なんだけど、どうも気分がのらない。
自転車熱はどこにいってしまったのだろうか。

たまごを割ったら双子だった。
双子といえば、うちの長女が今日からニュージーランドへ1人で行くんだった。
乗らないんだったら混む前に帰って長女に会おうかと。
10時に八ヶ岳SAでコーヒー買って11時半には帰宅。

リムジンバス乗り場まで長女を送り届けてからの

一度は行ってみようかと梅蘭で遅めのランチ。
やっぱりボクには重かった。